প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের ব্যথার চিকিৎসা

Discover effective treatment for প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের ব্যথার চিকিৎসা. Learn from pain specialist Dr. Debjyoti Dutta at Samobathi Pain Clinic in Kolkata.

Planter fasitis একটি পায়ের গোড়ালির ব্যাথা। আমাদের পায়ে planter fasia বলে একটি শক্ত লিগামেন্ট থাকে যেটি পা দুটি কে গোড়ালির সাথে যুক্ত রেখে হাঁটাচলা তে সাহায্য করে।অনেক পায়ের গোড়ালির ওপর খুব চাপ পড়লে আর তার সাথে হাঁটাচলার জন্যে গোড়ালির বেশি ব্যাবহার হলে এই ব্যাথা হয়ে থাকে।

এই ব্যথার সাধারণ লক্ষণগুলি হল:

• পায়ের গোড়ালিতে ব্যথার সাথে ফোলাভাব।

• ব্যথা ধীরে ধীরে বাড়তে শুরু করলে গোড়ালিতে শক্তভাব অনুভূত হয়।

•  অনেক সময় ব্যথার সাথে জ্বালা ভাব ও লক্ষ্য করা যায়।

•  ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথম বার পা মাটিতে পড়লে এই ব্যথা বোঝা যায়।

•  অনেকক্ষণ একটানা পায়ের কাজ হলে বা সিড়ি দিয়ে ওঠানামা করলে এই ব্যথা আরো জোরালো হয়।

কাদের মধ্যে হওয়ার সম্ভাবনা বেশি?

• বয়স: মূলত ৪০-৬০ বছর বয়সী দের দেখা যায়।

• ব্যায়াম: কিছু স্ট্রেচিং ব্যায়াম যেগুলো করলে অনেকসময় পায়ের পাতা আর গোড়ালির ওপর চাপ পড়ে।

• জীবিকা: কাজের ক্ষেত্রে যাদের পায়ের ব্যাবহার খুব বেশি যেমন দৌড়বিদ, নৃত্য শিল্পী, শ্রমিক, মিস্ত্রী। একটানা পায়ের গোড়ালির ওপর চাপ পড়লে হতে পারে।

• অতিরিক্ত ওজন: দৈহিক ওজন খুব বেশি হলে স্বাভাবিক ভাবেই পায়ের ওপর চাপ পড়ে এই ব্যাথা হয়।

চিকিৎসার জন্যে ডাক্তার রা কি কি করেন ?

চিকিৎসার জন্যে ডাক্তার রা আক্রান্ত রোগীর গোড়ালিতে, পায়ের পাতায় চাপ দিয়ে জিজ্ঞাসাবাদ করেন। ব্যথার ধরন বুঝে চিকিৎসা পদ্ধতি শুরু হয়।

এছাড়া সঠিক ভাবে ব্যথার উৎস ও পরিমাপ জানার জন্যে x ray,MRI ইত্যাদি পরীক্ষার নির্দেশ দিয়ে থাকেন।

• ওষুধ :ব্যাথা উপশমকারী ওষুধ যেমন ibuprofen এবং naproxen সোডিয়াম (Aleve) প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের ব্যথা এবং জ্বালা ভাব কমাতে পারে।

• USG Guided PRP ইনজেকশন: এটি ব্যথা কমাতে পারে । রোগীর নিজের রক্ত ​​থেকে প্রাপ্ত প্লেটলেট সমৃদ্ধ প্লাজমা টিস্যু ব্যাথা কমানোর জন্যয়ে আক্রান্ত জায়গায় আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করে  ইনজেকশন দেওয়া হয়  । ইনজেকশন দেওয়ায় প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া ব্যাথা কমাতে  পারে।

• এক্সট্রাকর্পোরিয়াল শক ওয়েভ থেরাপি: প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়ার ব্যাথা কমানোর জন্যে দেওয়া হয় ।

প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের ব্যথা কমাতে কিছু নিয়ম মেনে চলা উচিত যেমন:

• দেহের সঠিক ওজন বজায় রাখা দরকার , অতিরিক্ত ওজন পায়ের পাতায় চাপ ফেললে এই ব্যাথা আর বাজে ভাবে বাড়তে থাকে।

• খালি পায়ে না হেটে বা ফ্ল্যাট জুতো না পরে সঠিক জুতো ব্যবহার করতে হবে । কুশনিং সাপোর্ট আর কম থেকে মাঝারি হিলযুক্ত জুতো ভাল হতে পারে ।

• ব্যথা এবং ফোলা কমাতে দিনে তিন বা চারবার 15 মিনিটের মতো পায়ে বরফ দিতে হবে ।

• কিছু ঘরোয়া ব্যায়াম করতে হবে যেগুলো প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া, অ্যাকিলিস টেন্ডন এর পেশী নমনীয় করে ঠিক মতো রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় ।

About the Author -

Dr. Debjyoti Dutta stands as a prominent pain specialist and accomplished author, holding affiliations with Samobathi Pain Clinic and Fortis Hospital in Kolkata. Currently serving as a registrar at the Indian Academy of Pain Medicine, Dr. Dutta specializes in musculoskeletal ultrasound and interventional pain management. His noteworthy contributions to the field are exemplified through impactful publications like "Musculoskeletal Ultrasound in Pain Medicine" and "Clinical Methods in Pain Medicine," offering profound insights into effective pain management strategies. Beyond his clinical responsibilities, Dr. Dutta serves as a faculty member for the Asian Pain Academy Courses, playing a pivotal role in delivering top-notch pain management fellowship training in Kolkata, India. His dedicated efforts significantly contribute to the education and professional development of individuals in the field.