Pes anserine bursitis এর ব্যাথা থেকে মুক্তির উপায় কি?

Discover effective ways to find relief from Pes anserine bursitis ব্যাথা with expert insights from Dr. Debjyoti Dutta at Samobathi Pain Clinic in Kolkata.

Pes anserine bursitis হল এমন একটি ব্যাথা যা হাঁটুর মধ্যে দেখা যায়। মূলত bursae হল একটি ছোটো জেলি পূর্ণ থলি যা হাঁটুর joint এর ভিতরে থাকে। এর কাজ হল হাঁটুর হাড় কে কুশন এফেক্ট দেয় তার সাথে হাড়ের ঘর্ষণ প্রতিরোধ করে। Bursae তে বেশি ফ্লুইড জমা হলে এটি ফুলে ওঠে সেইসাথে ব্যথা শুরু হয়।

Pes anserine bursitis কীসের জন্য হয় ?

বারসাইটিস সাধারণত হাটুর অতিরিক্ত ব্যবহার বা বারসার উপর ক্রমাগত ঘষার সাথে চাপ লাগার কারণে হতে থাকে ।

এই ব্যথা সাধারণত দেখা যায়:

• খেলোয়াড় দের মধ্যে

• যাদের Osteoarthritis আছে ,এছাড়া অতিরিক্ত ওজন এর মানুষ দের।

• পুরুষ দের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে দেখা যায় মূলত মাসিক বন্ধ হওয়ার পর –সাধারণত ৫০ বছর এর পর থেকে দেখা যায়।

• এছাড়া অনেক সময় কিছু ব্যায়াম এর ভুল ভঙ্গির কারণে হয়ে থাকে।

এই ব্যথার সাধারণ লক্ষণ গুলো হল:

• হাঁটুর joint এর ভিতর জ্বালা ভাব এর সাথে ব্যথা অনুভব করা। যা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে।

• হাঁটুর মধ্যে ফোলাভাব।

• জ্বালার কারণে হাঁটাচলা বা সিড়ি ওঠানামায় কষ্ট হওয়া ইত্যাদি

এই ব্যথার চিকিৎসা পদ্ধতি হল :

ডাক্তার রা সাধারণত হাঁটুর পরীক্ষা করে ব্যথার সম্পর্কে জিজ্ঞাসাবাদ করেন। এছাড়া লক্ষণ গুলি দেখে বুঝতে পারেন।X ray, ultrasound এর মাধ্যমে ব্যথার উৎস, স্থান, পরিমাণ ইত্যাদি বোঝা যায়।

ব্যাথা নিয়ন্ত্রণ এর মূল দিক গুলো হল:

• পর্যাপ্ত বিশ্রাম:ব্যাথা বাড়লে হাটুর বিশ্রাম প্রয়োজন । হাঁটাচলা কম করা

•  বরফ দেওয়া : দিনে তিন বা চার বার নিয়মিত ভাবে  20 মিনিটের জন্য বরফ দিতে হবে ।

• ব্যাথা কমানোর ওষুধ :নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ (যেমন অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন এবং নেপ্রোক্সেন) ব্যথা র সাথে জ্বালা ভাব কমাতে পারে। ডাক্তার এর পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত খেতে হবে ।

• ইনজেকশন: বার্সার মধ্যে স্টেরয়েড ওষুধ ইনজেকশন আর পিআরপি ইনজেকশন দেওয়া হয় । প্লেটলেট সমৃদ্ধ প্লাজমা (PRP) রোগীর রক্তের নমুনা থেকে নেওয়া হয়। এটি নিরাময় এবং টিস্যু স্থাপন করতে ব্যবহৃত হয়।

• ব্যায়াম :এছাড়া কিছু stretching ব্যায়াম করতে বলা হয় ।

About the Author -

Dr. Debjyoti Dutta stands as a prominent pain specialist and accomplished author, holding affiliations with Samobathi Pain Clinic and Fortis Hospital in Kolkata. Currently serving as a registrar at the Indian Academy of Pain Medicine, Dr. Dutta specializes in musculoskeletal ultrasound and interventional pain management. His noteworthy contributions to the field are exemplified through impactful publications like "Musculoskeletal Ultrasound in Pain Medicine" and "Clinical Methods in Pain Medicine," offering profound insights into effective pain management strategies. Beyond his clinical responsibilities, Dr. Dutta serves as a faculty member for the Asian Pain Academy Courses, playing a pivotal role in delivering top-notch pain management fellowship training in Kolkata, India. His dedicated efforts significantly contribute to the education and professional development of individuals in the field.